Sarah MARTIN
Thérapeute sophrologue
à domicile
La sophrologie c'est quoi
?
En bref :
La sophrologie est une discipline à vocation thérapeutique associant
le corps et l'esprit pour répondre à un besoin ponctuel ou à un mal-être plus profond.
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À travers des techniques combinant la respiration, la visualisation et une détente musculaire approfondie,
elle permet :
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de faire connaissance avec notre être profond et d'accéder à nos ressources profondes,
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de transformer et gérer pensées et émotions, de se renforcer intérieurement,
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de prendre de bonnes décisions,
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d'atteindre nos objectifs dans la vie, et de créer l'harmonie et l'équilibre dans notre vie.
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Plus précisément :
La science de la conscience en harmonie
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Du grec SOS: Harmonie - PHREN : Esprit- LOGOS : science.
Fondée en 1960 par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycédo, la sophrologie, est tirée des médecines et pratiques orientales mêlées aux méthodes occidentales, telles que l’hypnose.
Une méthode alliant CORPS et ESPRIT
“Les maux du corps sont les maux de l’âme.
Ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans l’âme.”
Platon
C’est un grand principe de la sophrologie, l’un ne va pas sans l’autre.
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Une discipline de vie, une philosophie
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La sophrologie n’est pas seulement une pratique thérapeutique en cabinet. Elle est une pratique, un mode de vie qui nous permet de toujours tendre vers notre HARMONIE et notre EQUILIBRE.
Pratiquer la sophrologie, c'est un peu comme un entrainement sportif, où un nouveau rituel de vie : on entraine notre cerveau, notre mental, à se programmer a de nouvelles habitudes, de nouveaux fonctionnements et de nouveaux schémas de pensée.
À savoir que cette pratique sera toujours bienveillante et en totale adéquation avec qui nous sommes. Elle ne peut pas faire de mal.
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Notre boussole intérieure
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La sophrologie nous sert de guide. En nous plongeant dans un entre soi, grâce à un état de conscience légèrement modifiée , elle nous permet d’ accueillir nos ressources les plus profondes, puis de savoir les exploiter et les cultiver.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
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Pour qui
?
La sophrologie c'est pour tout le monde, à tous âges, pour les hommes et femmes.
ENFANTS
ADOS
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SENIORS
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Pourquoi
?
Se préparer
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Se préparer pour un évènement familial
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Pour un évènement professionnel
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Se programmer à la réussite d'une épreuve
(examens, entretien, compétitions, actes médicaux, projet professionnel, familial)
Comment se déroule la séance ?
Je me déplace dans votre lieu de vie. Nous échangeons et faisons connaissance, et nous formulons ensemble votre attente précise.
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Je vous guiderais alors une technique spécifique, vous menant dans un état de conscience qui permet d'avoir accès avec clarté à votre être profond et vos ressources.
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La séance se passe la majorité du temps assise, et est ponctuée de mouvements synchronisés avec la respiration.
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S'en suivra un échange, et la transmission d'outils concrets pour votre vie quotidienne.
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Dans le cas d'une thérapie brève, j'établis un protocole personnalisé, de techniques adaptées permettant de répondre à vos besoins.
