En bref :

 

La sophrologie est une discipline à vocation thérapeutique associant

le corps et l'esprit pour répondre à un besoin ponctuel ou à un mal-être plus profond.

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À travers des techniques combinant la respiration, la visualisation et une détente musculaire approfondie,

elle permet :

• de faire connaissance avec notre être profond et d'accéder à nos ressources profondes,

• de transformer et gérer pensées et émotions, de se renforcer intérieurement,

• de prendre de bonnes décisions,

• d'atteindre nos objectifs dans la vie, et de créer l'harmonie et l'équilibre dans notre vie.

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Plus précisément : 

 

La science de la conscience en harmonie

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Du grec SOS: Harmonie - PHREN : Esprit- LOGOS : science.

Fondée en 1960 par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycédo,  la sophrologie, est tirée des médecines et pratiques orientales mêlées aux méthodes occidentales,  telles que l’hypnose.

 

Une méthode alliant CORPS et ESPRIT

 

“Les maux du corps sont les maux de l’âme.

Ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans l’âme.”

Platon

C’est un grand principe de la sophrologie, l’un ne va pas sans l’autre.

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Une discipline de vie, une philosophie

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La sophrologie n’est pas seulement une pratique thérapeutique en cabinet. Elle est une pratique, un mode de vie qui nous permet de toujours tendre vers notre HARMONIE et notre EQUILIBRE.

Pratiquer la sophrologie, c'est un peu comme un entrainement sportif, où un nouveau rituel de vie : on entraine notre cerveau, notre mental, à se programmer a de nouvelles habitudes, de nouveaux fonctionnements et de nouveaux schémas de pensée.

À savoir que cette pratique sera toujours bienveillante et en totale adéquation avec qui nous sommes. Elle ne peut pas faire de mal.

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Notre boussole intérieure

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La sophrologie nous sert de guide. En nous plongeant dans un entre soi, grâce à un état de conscience légèrement modifiée           , elle nous permet d’ accueillir nos ressources les plus profondes, puis de savoir les exploiter et les cultiver.